Seminare, Vorträge und Workshops
Wir bieten euch verschiedene Seminare, Workshops und Vorträge zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten, von Stressmanagement bis Aufklärung über Mikronährstoffe, an und geben euch Perspektiven und Strategien für einen gesunden Studienalltag. Schaut sehr gerne vorbei und macht mit! Genauere Informationen zu den einzelnen Angeboten erhaltet ihr auf der jeweiligen Unterseite.
Mental gesund
Angebote zur mentalen Gesundheit legen den Fokus auf die Stärkung der psychischen Widerstandskraft und die Verbesserung des Umgangs mit stressigen Situationen.
RessourcenStark durchs Studium
Gemeinsam mit der Zentralen Studienberatung bieten wir von Healthy Campus Bonn die Workshopreihe "RessourcenStark durchs Studium" an.Diese soll euch dabei unterstützen, eure Kompetenzen und Fähigkeiten nachhaltig zu entwickeln und eure Ressourcen zu stärken – für ein erfolgreiches und gesundheitsorientiertes Studium.
Alle Veranstaltungen werden von psychologisch bzw. pädagogisch versierten Trainer*innen durchgeführt und sind für Studierende der Universität Bonn selbstverständlich kostenlos.
Empowerment und persönliche Strategien für Erstakademiker*innen
Selbstvertrauen stärken und individuelle Bildungswege reflektieren.
Starker Auftritt -
Souverän präsentieren in Prüfung & Studium
Souverän auftreten und Lampenfieber in Stärke umwandeln.
Die Kunst des Wohlbefindens meistern - mit mehr Leichtigkeit durchs Studium
Mentale Stärke, Achtsamkeit und innere Balance im Studienalltag fördern.
Selbstmotivation
Selbstmotivation fördern und Ziele fokussiert verfolgen.
Thriving under pressure: Effective strategies for time management and resilience
Improve resilience, time- and self-management.
Zeit- und Selbstmanagement
Zeit effektiv nutzen und persönliche Ziele effizient erreichen.
Ich bin es mir wert!
Stärkung des Selbstwerts
Selbstvertrauen fördern und innere Kritik überwinden.
Lernstrategien & Co.
Passende Lernmethoden entwickeln und das eigene Lernen effektiv gestalten.
Prüfungsstress adé
Innere Ruhe finden und Prüfungen souverän meistern.
Mental Health First Aid (MHFA)
Erste Hilfe Kurs für die mentale Gesundheit
- Sprache: Deutsch (Präsenzworkshop)
Das Thema der mentalen Gesundheit ist in den letzten Jahren immer weiter in den Fokus gerückt. In diesem Kurs werden Laien im Erkennen psychischer Problematiken sowie im Anwenden adäquater Erste-Hilfe-Maßnahmen geschult. Weitere Informationen und den Link zur Anmeldung findet ihr auf der Kursseite.
Neue Termine in Planung
Mentalstrategien für Studierende der LWF
Sprache: Deutsch
Das curricular eingebundene Modul "Mentalstrategien" ist ein Seminar zur Stressbewältigung im Studienalltag sowie für das spätere Berufsleben und setzt sich aus verschiedenen inhaltlichen Schwerpunkten, wie beispielsweise dem Selbst-, Stress-, Lern- und Zeitmanagement, zusammen.
Weitere Angebote für Studierende
Hier findet ihr eine Übersicht über weitere Angebote, die eure Gesundheit während des Studiums unterstützen und fördern.
Kochkurse von Studis für Studis
Healthy Campus Bonn bietet an, Fachschaften und Studierendengruppen der Uni Bonn bei der Umsetzung von Kochkursen für Studierende durch finanzielle und organisationale Unterstützung zu begleiten. Interessierte Gruppen können sich gerne für weitere Informationen bei uns melden!
Bonner Studienbegleitprogramm „Be strong!
Das neue Programm zur Orientierung, Kompetenzstärkung und Potentialentwicklung im Studium. Für eine ganzheitliche Studienbegleitung — vom Studienstart bis zum Abschluss.
Gesund on demand
Auf dieser Seite findet ihr vielfältige Inspirationsquellen und Angebote, die euch helfen, euren Alltag ergonomischer, aktiver und erholsamer zu gestalten. Sie lassen sich einfach und flexibel, unabhängig von Zeit und Ort, in euren Alltag integrieren. Dabei findet ihr Ansätze aus den Bereichen körperliche und mentale Gesundheit, aber auch der sozialen Gesundheit und einen Einblick in den Umgang mit digitalen Medien.
Mental gesund
Die Angebote zur mentalen Gesundheit legen den Fokus auf die Stärkung der psychischen Widerstandskraft und die Verbesserung des Umgangs mit stressigen Situationen.
Stay calm during your doctorate
Ziel des Seminars ist es, Orientierung in der Promotionsphase zu geben und zu üben, die im Training erlernten Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren. Die Inhalte des Seminars sind auf die Besonderheiten des Lebens- und Arbeitsumfelds von Promovierenden abgestimmt und stärken einen gesunden und produktiven Umgang mit möglichen Stressfaktoren.
Weitere Termine in Planung
Studie zur Seminar "Stay calm during your doctorate"
Das Stressmanagement-Seminar „Gestärkt durch die Promotion“ wurde 2022 von einer randomisierten Interventionsstudie begleitet, um dessen langfristige Wirkung auf Promovierende wissenschaftlich zu evaluieren.
Thrive and Shine: A Well-being Peer Group for Doctoral Students
A peer group facilitated by the Bonn Graduate Center
Ready to navigate your doctoral journey with confidence? Join our event series tailored for doctoral students, where you'll connect with peers, learn strategies for managing your energy, time, and resilience, and develop skills to set healthy boundaries. Prioritize your mental well-being and build a sustainable path to success in your research.
Resilient Researcher: Building Stress Competence during Your Doctorate
A workshop offered by the Bonn Graduate Center
Academic tasks and administration, tutoring and teaching, partner projects… and family first of all! You can feel the stress building up even while reading this. Being asked to do everything at once and straight away is an integral part of daily life in academia. This workshop uses cognitive stress models to show how stress is triggered and the ways in which it can be reduced and avoided.
Resilience and Well-Being in Academia
A workshop offered by the Bonn Graduate Center
Academia is an ultramarathon that we try to run as a sprint. This approach tends to leave us with little time or energy for life outside of work and very few resources to cope when we face challenges. This workshop provides you with tools to increase your resilience to stress, anxiety and burnout, and to enhance your overall well-being.
Angebote von HCBN: Gesund arbeiten
Auf unserer Seite findet ihr ebenfalls Workshops und Angebote unter dem Bereich Gesund arbeiten für Beschäftigte der Uni Bonn. Hier könnt ihr euch zu verschiedene Angebote zur Unterstützung Ihrer Gesundheit am Arbeitsplatz informieren. Schaut vorbei und nehmt teil!
Unser Anliegen ist es, möglichst bedarfsgerechte und zielgerichtete Angebote zu entwickeln. Daher entwickelt sich unser Portfolio nach und nach weiter. Wenn Ihr ein Thema oder ein konkretes Angebot vermisst, dann melden euch gerne bei uns.
Ihre Ansprechpersonen
Hannah Shepherd
Svenja Keutgen
