Seien Sie dabei!
Unsere gesundheitsförderlichen Angebote

Workshops, Kurse und mehr

Hier finden Sie verschiedene Angebote zur Unterstützung Ihrer Gesundheit am Arbeitsplatz. Schauen Sie vorbei und nehmen Sie teil!

Auf Facebook 111und Instagram222 stellen wir regelmäßig Informationen rund um das Thema "Gesund arbeiten" zur Verfügung.

Seminar 'SpeedReading - schnell und effektiv lesen'

Müssen Sie in Ihrem beruflichen Alltag viel lesen und empfinden dies als Zeitfresser oder Stressfaktor? Wie wäre es, wenn Sie schneller lesen, Inhalte trotzdem verstehen und dadurch Zeit gewinnen können? Diese Ziele können Sie mit unserem Seminar "SpeedReading - schneller lesen mit Köpfchen" erreichen. In dem eintägigen Seminar lernen Sie mithilfe unterschiedlicher Tipps und praktischer Übungen, wie Sie Ihre Lesegeschwindigkeit erhöhen und Ihr Textverständnis verbessern können. Probieren Sie es aus und seien Sie dabei!

Aufgeschlagenes Journal
© Colourbox

Workshop 'Gestärkt für stressige Zeiten'

Unzählige Besprechungen, E-Mails ohne Ende, störende Anrufe - Stress ist in Ihrem Berufsalltag allgegenwärtig. Sie möchten erfahren, wie der Stress an Ihnen abprallt?

Unsere Trainerin führt Sie kompakt in die Hintergründe und Einflussfaktoren des Stressgeschehens ein und stellt vor, wie proaktive Bewältigungsstrategien zu einem förderlichen Umgang mit Stress beitragen. Sie lernen Ihre persönlichen Stressauslöser und -verstärker kennen und bekommen Anti-Stress-Strategien an die Hand, um Stress den Kampf anzusagen.

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© Volker Lannert

Seminar 'Gesundes Sehen für Bildschirmtätigkeit'

Aufgrund der Digitalisierung sitzen viele von uns stundenlang vor Bildschirmen, sei es vor dem PC, TV, Smartphone oder Laptop. In diesem Seminar lernen Sie mithilfe von Entspannungsübungen Ihre Augen im Alltag zu entlasten. Die Übungen basieren auf neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sehfähigkeit und zum Augentraining. Das Seminar enthält viele praktische und konkrete Übungen zur Verbesserung der Sehkraft und zur Augenentspannung.

Mann reibt sich die Augen und sitzt vor Bildschirm
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Mental Health First Aid (MHFA)

Erste-Hilfe-Kurs für die mentale Gesundheit

Das Thema der mentalen Gesundheit ist in den letzten Jahren  immer weiter in den Fokus gerückt. In diesem Kurs werden Laien im Erkennen psychischer Problematiken sowie im Anwenden adäquater Erste-Hilfe-Maßnahmen geschult.

Beratungsgespräch
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Fit im Kopf - fit im Job!

Fühlen Sie sich im Berufsalltag manchmal überfordert, weil Sie unter Zeitdruck viele verschiedene Informationen aufnahmen und vearbeiten müssen? Oder fällt es Ihnen schwer, sich Dinge zu merken? Dann lernen Sie das ganzheitliche GedächtnisTraining kennen und nehmen an unserem Workshop teil.

Mann hat eine Idee/ einen Einfall
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Pausenexpress

Der Hochschulsport bietet eine 15-minütige Pause am Arbeitsplatz an.
Via Zoom oder vor Ort führen die Pausenexpress-Trainer*innen für Beschäftigte ein Bewegungsprogramm, bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung, durch. Der Fokus der Übungen liegt hierbei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Sie können ganz ohne Sportbekleidung an einem vielseitigen Bewegungsangebot an Ihrem jeweiligen Arbeitsplatz teilnehmen.

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Betriebssport

Der Hochschulsport bietet eine breite Auswahl an Bewegungs- und Sportangeboten für alle Beschäftigten, wie z. B. Pilates, Yoga oder Rückentraining.

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Mobile Massage

Sie möchten aus der Hektik des Alltagsgeschäftes aussteigen und die wohltuende Wirkung einer Massage nach der TouchLife-Methode spüren?
Dann melden Sie sich für die mobile Massage an.

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Angebote der Personalentwicklung

Hier finden Sie vielseitige Veranstaltungen zu verschiedenen Themenbereichen wie Berufsorientierung, Projektmanagement, interkulturelles Training oder Arbeitsstrategien für alle Beschäftigten. Es finden sich auch spezielle Angebote für Auszubildende, neue Beschäftigte oder Führungskräfte. 

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Ihre Ansprechperson

Avatar Stöver

Dr. Katja Stöver

Koordination Gesund arbeiten

Gemeinsam für das Universitäre Gesundheitsmanagement

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