De-stress your studies
Research shows that students of various disciplines experience pressure and stress that is affecting their mental health as well as their productivity. This effect can be enhanced when students leave their country of origin to study abroad. Mindfulness is a proven tool that helps to relieve stress, strengthen resilience and enhance creativity and productivity.
In this two-part workshop, you will get to know some practical tools to infuse your everyday life with mindfulness exercises. A focus will be on body-oriented techniques including movement sequences that can be used throughout the day. Also, you will receive practical tips and tools to create studying routines that are sustainable.
Online-Workshop
1. part: April 15, 2024
2. part: April 22 2024
9 a.m. to 1 p.m.
Start of registration: March 11, 2024
Trainer
Dr. Taiya Mikisch
Language
English
Target group
Students of the University of Bonn
Location
Online via Zoom
Key areas
-
Overview of research on mental health in the academic context
-
Overview of research on resilience & mindfulness
-
Introduction of tools: time & energy management, habit formation
-
Mindfulness exercises
-
Exchange with peers
FAQ und Voraussetzungen
Vorträge und Workshops von Healthy Campus Bonn können von allen an der Universität Bonn eingeschriebenen Studierenden besucht werden.
- internetfähiger Computer
- funktionierendes Mikrofon am Computer bzw. Headset
- funktionierende Kamera am Computer
Solltet Ihr 30 Minuten nach dem Start der Veranstaltung Mikrofon und Kamera an Eurem Endgerät nicht anstellen können oder wollen, wird der*die Trainer*in Euch vom Vortrag/Workshop ausschließen.
Ja, wenn eine Veranstaltung ausgebucht ist, setzen wir Euch auf die Warteliste. Ihr rückt dann ggf. nach, sollte ein Platz rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn wieder frei werden.
Nein. Healthy Campus Bonn übernimmt die entstehenden Kosten.
Die Veranstaltungen und Räumlichkeiten sind bedingt barrierefrei. Sollten Sie Unterstützung zum Beispiel aufgrund einer Seh- oder Gehbehinderung benötigen, wenden Sie sich bitte rechtzeitig an die angegebene Kontaktperson, damit wir Sie am Veranstaltungstag entsprechend unterstützen können.
Wenn Ihr einen zugesagten Termin nicht in Anspruch nehmen könnt, benötigen wir frühzeitig, spätestens bis zu dem in der Erinnerungsmail angegebenen Zeitpunkt eine schriftliche Abmeldung per E-Mail an healthy-campus@uni-bonn.de, damit wir eventuell noch Studierende von der Warteliste berücksichtigen können.
Ein unentschuldigtes Fernbleiben von der jeweiligen Veranstaltung, dass Ihr für das aktuelle Semester für alle Vorträge sowie Workshops von Healthy Campus Bonn gesperrt werdet. Dies gilt auch für Veranstaltungen im aktuellen Semester, für die Ihr bereits eine Zusage erhalten habt. Wir informieren Euch im gegebenen Fall über Ihren Ausschluss per E-Mail.
Wir behalten uns die Absage von Vorträgen und Workshops aus unvorhersehbaren Gründen (z.B. Erkrankung der Referent*innen oder zu geringe Zahl Teilnehmender) vor.
Wenn Ihr während einer Veranstaltung Kinderbetreuung benötigt, wendet Euch bitte an das Familienbüro der Uni Bonn.
Ihre Ansprechperson
Hannah Shepherd
