Studienstress ade! – Gestärkt und resilient durch das Studium
„Ich möchte weniger gestresst sein und mehr auf mein Wohlbefinden achten!“ Wenn Ihre To-Do-Liste immer länger wird, die Aufgaben anfangen, Ihnen über den Kopf zu wachsen, wenn Sie mit Mühe versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen und sich wünschen, dass der Tag mehr als 24 Stunden hat – dann ist es Zeit einmal innezuhalten – In diesem Workshop lernen Sie über drei Termine hinweg, wie Sie entspannter und gestärkt durch Ihr Studium kommen. Zwischen den Treffen dürfen Sie das Gelernte direkt anwenden und erleben, wie es seine Wirkung entfaltet. Der Austausch in der Gruppe motiviert zum Ausprobieren und Dranbleiben.
Anmeldung und Zielgruppe
Zielgruppe:
Studierende
Trainerin:
Antje Weisgerber
Im Workshop
- lernen Sie Stressbewältigungstechniken kennen (z.B. Atem-, Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen, Selbstorganisation, Zeitmanagement, Priorisierung) - identifizieren Sie individuelle Stressoren
- entdecken Sie eigene Ressourcen und Stärken
- erhalten Sie Ideen zur Resilienzstärkung im Studium
- erstellen Sie Ihren persönlichen Selbstfürsorgeplan
- planen Sie die Integration des Gelernten in Ihren Studienalltag
© Techniker Krankenkasse
Aktuelle Termine
Studienstress ade! (Termin 2)
Poppelsdorfer Allee 49, ...
10:00 - 13:30
Fällt leider krankheitsbedingt aus.
„Ich möchte weniger gestresst sein und mehr auf mein Wohlbefinden achten!“ Wenn Ihre To-Do-Liste immer länger wird, die ...
Studienstress ade! (Termin 3)
Poppelsdorfer Allee 49, ...
10:00 - 13:30
Fällt leider krankheitsbedingt aus.
„Ich möchte weniger gestresst sein und mehr auf mein Wohlbefinden achten!“ Wenn Ihre To-Do-Liste immer länger wird, die ...
