Vereinbarkeit von Forschung und Care-Arbeit
Ein Workshop des Gleichstellungsbüros
Wissenschaftler*innen mit familiären Pflegeaufgaben empfinden oft ein hohes Maß an Belastung. Nicht selten wird die eigene physische und psychische Gesundheit angesichts der komplexen Alltagsanforderungen hinten angestellt. Auf Dauer ergeben sich daraus allerdings oft gesundheitliche Probleme. Die Stärkung der eigenen Resilienz kann in einer solchen Situation hilfreich sein.
Präsenz-Workshop
Donnerstag, 21. Mai 2026
9:00 - 16:00 Uhr
Workshopleitung
Dr. Taiya Mikisch
Sprache
Deutsch
Ort
Maximilianstr. 22, 53111 Bonn
Zielgruppe
Wissenschaftlerinnen, Wissenschaftsmanagerinnen und Studentinnen
Track(s)
Research, Research Management
Zertifikat
8 Arbeitseinheiten (AE) für das Zertifikat Doctorate plus
Beschreibung
Eine niedrigschwellige, alltagskompatible Achtsamkeitspraxis kann dabei helfen, die eigenen Kapazitäten realistisch einzuschätzen, einen nachhaltigen Umgang mit der eigenen Gesundheit zu entwickeln und eine mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber einzunehmen.
In diesem Workshop werden theoretische Grundlagen zu den Themen Resilienz, Vereinbarkeit, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung aufgezeigt. Die strukturellen und politischen Bedingungen für (mangelnde) Vereinbarkeit werden mit refl ektiert, denn das Thema Vereinbarkeit kann nicht nur auf individueller Ebene behandelt werden, sondern muss immer auch strukturell gedacht werden.
Inhalte
- Diskussion des komplexen Themas Vereinbarkeit im Hochschulkontext
- Impulse zu den Themen Resilienz und achtsamkeitsbasierten Verfahren
- Methoden aus der systemischen Arbeit, die die eigene Position in institutionellen und politischen Zusammenhängen sichtbar und refl ektierbar macht
- Austausch unter den Teilnehmenden, Peer-Coaching
- Umgang mit hohen Ansprüchen und Perfektionismus
- Praktische und alltagskompatible Techniken zur Unterstützung der individuellen Resilienz
Anrechenbar für das Micro Credential 'Resilience & Well-Being'
Micro Credentials für Promovierende bieten die Möglichkeit, systematisch wichtige Zukunftskompetenzen zu erwerben. Sie können ein Micro Credential beantragen, wenn Sie an mindestens vier Workshops aus einem Kompetenzfeld erfolgreich teilgenommen haben.
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