Achtsamkeit und Resilienz für ein gelungenes Studium

Immer mehr Menschen üben sich in Achtsamkeit, um stresserzeugende Gewohnheitsmuster im Denken zu unterbinden und ihren Stresspegel zu senken. Achtsamkeitstraining ist dabei viel mehr als ein Entspannungsverfahren: Es ist ein Werkzeug, um mit schwierigen Situationen im Studium gelassener umzugehen.

In diesem Online Vortrag erfahret Ihr mehr über Eure eigene Widerstandsfähigkeit und wie Ihr diese durch förderliche Denk- und Verhaltensweisen stärken könnt. Ihr lernt außerdem alltägliche Achtsamkeitsübungen, die Euch bei regelmäßiger Anwendung helfen, Eure Gewohnheitsmuster im Denken und Handeln in Stresssituationen nachhaltig zu verändern.