"Das war doch nur Glück!" - Erfolgsstrategien gegen das Impostor-Syndrom
Ein Workshop des Gleichstellungsbüros
Das Impostor-Syndrom (sog. Hochstapler-Phänomen) ist unter Studierenden, Doktorandinnen und Postdoktorandinnen weit verbreitet. Im Workshop werden die Facetten des Impostor-Syndroms beleuchtet und Ansätze, Werkzeuge sowie Erfolgsstrategien zur Überwindung des Impostor-Syndroms erarbeitet.
Präsenz-Workshop
Donnerstag, 9. Dezember 2025
9:30 - 16:30 Uhr
Workshopleitung
Dr. Juliane Lorenz
Sprache
Deutsch
Ort
53111 Bonn
Zielgruppe
Wissenschaftlerinnen aller Qualifikationsstufen an der Universität Bonn
Track(s)
Research, Research Management
Zertifikat
8 Arbeitseinheiten (AE) für das Zertifikat Doctorate plus oder Careers plus
Beschreibung
Wiederkehrende Selbstzweifel sowie hinderliche Glaubenssätze zählen zu den „Symptomen" des sogenannten Impostor-Syndroms. Anstatt die eigene Leistung anzuerkennen, werden persönliche Erfolge den besonders günstigen Umständen, dem Glück oder Zufall zugeschrieben. Viele hoch kompetente und qualifizierte Frauen fühlen sich durch die Auswirkungen ihres negativen Selbstbildes eingeschränkt. Sie haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein und als Hochstaplerin entlarvt zu werden. Betroffene des Impostor-Syndroms sind häufig perfektionistisch veranlagt. Auch Prokrastination kann eine Begleiterscheinung sein.
Im Workshop werden die Facetten des Impostor-Syndroms beleuchtet und Ansätze, Werkzeuge sowie Erfolgsstrategien zur Überwindung des Impostor-Syndroms erarbeitet. Ziel ist es, das Selbstbewusstsein zu stärken und sich kompetenter im persönlichen und beruflichen Umfeld zu fühlen.
Inhalte
- Zentrale Merkmale und Ursachen des Impostor-Syndroms im wissenschaftlichen Kontext besser verstehen
- Typische Selbstzweifel und leistungshemmende Glaubenssätze reflektieren und gezielt hinterfragen
- Ihr Selbstvertrauen stärken und persönliche Stärken als Forscherinnen bewusster wahrnehmen
- Praxisnahe Erfolgsstrategien zur Überwindung des Impostor-Syndroms kennenlernen und ausprobieren
- Eigene Erfolge selbstbewusst anerkennen und mit mehr Sicherheit in akademischen Situationen auftreten
Anrechenbar für das Micro Credential 'Resilience & Well-Being'
Micro Credentials für Promovierende bieten die Möglichkeit, systematisch wichtige Zukunftskompetenzen zu erwerben. Sie können ein Micro Credential beantragen, wenn Sie an mindestens vier Workshops aus einem Kompetenzfeld erfolgreich teilgenommen haben.
Kontakt
Events Gleichstellungsbüro
Kontakt
events@zgb.uni-bonn.de
+49 228 73-6575
Adresse
Maximilianstr. 22
53111 Bonn
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