Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Akutstress

Alles schnell erledigen, am besten mehrere Dinge gleichzeitig tun, immer wieder Prüfungen – viele Studierende geraten durch die täglichen Anforderungen immer wieder in akute Stresssituationen. Während eine gesunde Herausforderung belebend und energiespendend sein kann, kann uns ein Zuviel an Stress das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren oder auch Panikgefühle auslösen.

In diesem Online-Vortrag reflektiert Ihr Eure eigenen Stressmuster und erfahrt mehr über die körperlichen und mentalen Abläufe einer Stressreaktion, sowie die Auswirkungen auf das Gehirn und das Denken. Ihr lernt Erste-Hilfe-Maßnahmen kennen, die Euch in akuten Stresssituationen helfen, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.