Mentale Gesundheit stärken bei gleichzeitiger wissenschaftlicher Tätigkeit und Pflegeverantwortung

Wissenschaftlerinnen mit Pflegeaufgaben empfinden oft ein hohes Maß an Belastung. Eine alltagskompatible Achtsamkeitspraxis kann helfen, die eigenen Kapazitäten realistisch einzuschätzen, einen nachhaltigen Umgang mit der eigenen Gesundheit zu entwickeln und eine mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber einzunehmen.
In diesem Workshop werden theoretische Grundlagen zu den Themen Resilienz, Vereinbarkeit, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung aufgezeigt. Die strukturellen und politischen Bedingungen für (mangelnde) Vereinbarkeit werden mitreflektiert, denn das Thema Vereinbarkeit muss immer auch strukturell gedacht werden.

Zielgruppe: Studentinnen, Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftsmanagerinnen aller Qualifikationsstufen an der Uni Bonn. Falls noch Plätze frei sind: Mitarbeiterinnen aus Technik und Verwaltung