Positive Stressbewältigung – von Spitzensportler*innen lernen

Positive Stressbewältigung – von Spitzensportler*innen lernen
Im Alltag und Studium gibt es viele Faktoren, die Stress erzeugen können. Wir können nicht alle diese sogenannten Stressoren verändern, aber unseren Umgang damit. Bewältigter Stress führt zu einer Immunisierung/einer „Stress-Impfung“. Entscheidend ist es hierbei, Stress-Symptome wahrzunehmen und dann gezielt gegenzusteuern. Dabei ist es wichtig, geeignete und zur jeweiligen Situation passende Methoden einzusetzen. Negative Einstellungen und Glaubenssätze können Stress jedoch verstärken.

Wie ihr mit dem passenden „Mindset“ Belastungen verringern und Ziele leichter erreichen können, ist unteranderem Inhalt dieses Vortrags. Darüber hinaus erhaltet ihr wertvolle Tipps für mehr Energie und Konzentration und wir ihr den Stress nicht nur erkennen und vorbeugen, sondern auch abschütteln könnt.