Arbeiten, Forschen und Lehren unter Zeit- und Leistungsdruck, eine Work-Life Balance aufrechterhalten und nebenbei auch noch privaten Anforderungen gerecht werden - die Promotion verlangt Doktorand*innen viel ab. Deshalb bieten wir Promovierenden der Uni Bonn das Stressmanagementprogramm „Gelassen zur Promotion“ an.

Das Seminar ist inhaltlich auf die Besonderheiten der Lebens- und Arbeitswelt von Promovierenden abgestimmt und stärkt einen gesunden und produktiven Umgang mit potentiellen Stressfaktoren. Einen Überblick über die Seminarinhalte findet ihr weiter unten. Die Termine sind als vierstündige Trainingseinheiten (inkl. Pausen) konzipiert.

Das Ziel des Seminars ist es, eine Orientierungshilfe in der Promotionsphase zu geben und zu üben, die im Training erlernten Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren.

Euer Interesse wurde geweckt? Dann nehmt teil und meldet euch jetzt an!