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Pausenexpress

Der Pausenexpress, die "aktive Pause" für Beschäftigte!

   

tueranhaenger_l_1In Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport bietet Healthy Campus Bonn den Pausenexpress für Beschäftigte an verschiedenen Standorten der Universität an.

Die Pausenexpress-Trainerinnen und Trainer kommen direkt an den Arbeitsplatz und führen für Bürogemeinschaften einmal wöchentlich ein 15-minütiges Bewegungsprogramm bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung durch. Der Fokus der Übungen liegt hierbei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich.

Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte erleben Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot, das keine Sportkleidung erfordert.

Zur Anmeldung geht es hier.                           

Einige Pausenexpress - Übungen können Sie sich im Poster anschauen oder über ein Übungsvideo gleich mitmachen!  
Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Begleitstudie zum Pausenexpress finden Sie hier.                      

Ansprechpartnerinnen:
Andrea Behr, Healthy Campus Bonn
Tel.: 0228/73-1706
E-Mail: abehr@uni-bonn.de

Gerhild Fischer, Hochschulsport
Tel.: 0228/73-8229
E-Mail: gerhild.fischer@uni-bonn.de

 

 

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