Mentale Gesundheit stärken bei gleichzeitiger wissenschaftlicher Tätigkeit und Pflegeverantwortung

Wissenschaftler*innen mit familiären Pflegeaufgaben empfinden oft ein hohes Maß an Belastung. Auf Dauer ergeben sich daraus oft gesundheitliche Probleme. Die Stärkung der eigenen Resilienz kann in einer solchen Situation hilfreich sein. Eine niedrigschwellige, alltagskompatible Achtsamkeitspraxis kann dabei helfen, die eigenen Kapazitäten realistisch einzuschätzen, einen nachhaltigen Umgang mit der eigenen Gesundheit zu entwickeln und eine mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber einzunehmen.
In diesem Workshop werden theoretische Grundlagen zu den Themen Resilienz, Vereinbarkeit, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung aufgezeigt. Die strukturellen und politischen Bedingungen für Vereinbarkeit werden mitreflektiert, denn das Thema Vereinbarkeit muss immer auch strukturell gedacht werden.

Zielgruppe: Studentinnen, Wissenschaftlerinnen, Wissenschaftsmanagerinnen an der Uni Bonn