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SUMMARY:Stress lass nach - bewusster Leben mit Achtsamkeit
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DESCRIPTION:Gerade in stressigen Zeiten\, geht uns häufig vieles im Kopf 
 herum\, wir machen uns Sorgen und tun alles gleichzeitig. Doch wenn wir un
 s nicht auf das Hier und Jetzt einlassen und konzentrieren können\, dann 
 geraten wir unter Druck. Was uns helfen kann\, ist es\, achtsamer zu werde
 n. Achtsamkeit ist dabei eine grundlegende menschliche Fähigkeit\, vollst
 ändig präsent zu sein\, ohne übermäßig reaktiv oder überfordert von 
 dem zu sein\, was um uns herum vor sich geht. Achtsam zu sein hilft uns\, 
 u.a.\n•	unsere Warnsignale rechtzeitig zu erkennen\, gut auf uns zu acht
 en\, uns wertzuschätzen und damit gesund zu bleiben.\n•	den Augenblick 
 mehr zu genießen und zu entspannen.\n•	ausgeglichen\, gelassener und po
 sitiv gestimmter zu sein.\nIm Online-Impulsvortrag erfahren die Teilnehmen
 den einiges über die Hintergründe und Wirksamkeit des Achtsamkeitstraini
 ngs und versuchen sich selbst in konkreten Übungen.
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URL:https://www.uni-bonn.de/de/veranstaltungen/stress-lass-nach-bewusster-
 leben-mit-achtsamkeit
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