Workshop: Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Akutstress

Alles schnell erledigen, am besten mehrere Dinge gleichzeitig tun, immer wieder Prüfungen – viele Studierende geraten durch die täglichen Anforderungen immer wieder in akute Stresssituationen. Während eine gesunde Herausforderung belebend und energiespendend sein kann, kann uns ein Zuviel an Stress das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren, oder auch Panikgefühle auslösen.

In diesem Online Vortrag reflektieren Sie Ihre eigenen Stressmuster und erfahren mehr über die körperlichen und mentalen Abläufe einer Stressreaktion, sowie ihre Auswirkungen auf das Gehirn und das Denken. Sie lernen Erste-Hilfe-Maßnahmen kennen, die Ihnen in akuten Stresssituationen helfen, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.

Online-Workshop

Donnerstag, 14.10.2021
15:00 Uhr - 16:30 Uhr

Anmeldeschluss: 05.10.2021

Trainer*in

Janice Willliamson

Sprache

Deutsch

Zielgruppe

alle Studierenden

Ort

Online via Zoom

Frau vor Laptop
© Avel Chuklanov on Unsplash

Schwerpunkte

  • Die Stress-Reaktion verstehen – was passiert im Körper und im Gehirn?
  • Symptome eines steigenden Stresspegels
  • Mentale STOP-Schilder aufstellen
  • Using the Mind-Body connection
  • Erste-Hilfe-Tipps

Häufig gestellte Fragen

Nein. Healthy Campus Bonn übernimmt die entstehenden Kosten.

Ja. Wenn eine Veranstaltung ausgebucht ist, setzen wir Sie auf die Warteliste. Sie rücken dann ggf. nach, sollte ein Platz rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn wieder frei werden.


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