Erfolgreicher studieren
Workshopreihe „Reboard your study life“

Stressmanagement und Resilienz

Es ist als Studierender durchaus herausfordernd die unterschiedlichen Lebensbereiche (wie Studium, Nebenjob und Freizeit) in Balance zu halten bzw. zu bringen. Gleichzeitig mit den hohen Anforderungen im Studium umgehen zu lernen und nicht in Dauer-Stress zu geraten. In diesem Intensiv-Workshop reflektieren wir Ihre individuellen Stress-Momente im Studium und Alltag und entwickeln erste Lösungsansätze bzw. neue Perspektiven auf die Situation. Wir schauen, wie Sie Ihre eigene Study-Life Balance ausbalancieren und Ihre Batterien regelmäßig aufladen können. Weiterhin nutzen wir die Erkenntnisse aus der Resilienzforschung, um einzelne Resilienzfaktoren zu stärken und damit herausfordernde Situationen im Studienalltag besser meistern zu können.

Wir setzen uns im Workshop mit folgenden Themen auseinander:

  • Umgang mit den Anforderungen des Uni-Alltags
  • Vereinbarung der verschiedenen Lebensbereiche
  • gute Selbstfürsorge
  • Umgang mit Stress und Druck
  • Kennenlernen der Resilienzfaktoren und Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit 

Der praxisorientierte Intensiv-Workshop zeigt Ihnen Übungen und Techniken für den Studienalltag und wertvolle Impulse, um das eigene  Stress-Management zu verbessern und die innere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Um damit entspannter durch´s Studium zu gehen.

Anmeldung und Zielgruppe

Zielgruppe
Studierende aller Fächer und Semester

Teilnehmendenzahl
Es können max. 15 Studierende teilnehmen

Nächster Termin
8. und 22. März 2023,
jeweils von 10 Uhr bis 17 Uhr

Ort
Poppelsdorfer Allee 49, 53115 Bonn
Großer Seminarraum (1. OG)

Trainerin       
Judith Knoche, Psychologin B.Sc.

Stressmanagement und Resilienz (Teil 1)
Poppelsdorfer Allee 49, ...
10:00 - 17:00
Es ist als Studierender durchaus herausfordernd die unterschiedlichen Lebensbereiche (wie Studium, Nebenjob und Freizeit) in Balance zu halten bzw. zu bringen. ...
Stressmanagement und Resilienz (Teil 2)
Poppelsdorfer Allee 49, ...
10:00 - 17:00
Es ist als Studierender durchaus herausfordernd die unterschiedlichen Lebensbereiche (wie Studium, Nebenjob und Freizeit) in Balance zu halten bzw. zu bringen. ...

Fragen zum Workshop

Der Intensivworkshop ist Teil der Workshopreihe „Reboard your study life“ und wird sowohl im Sommer- als auch im Wintersemester angeboten. Er umfasst zwei aufeinander aufbauende Workshoptage (jeweils von 10 Uhr bis 17 Uhr). Der Workshop findet vorbehaltlich des Infektionsgeschehens in Präsenz statt.

Eine vorherige Anmeldung ist dringend notwendig, da die Plätze im Workshop auf 15 Teilnehmende begrenzt sind. Bei Interesse füllen Sie einfach unser Anmeldeformular aus. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Der Workshop ist kostenfrei.


Kontakt

Avatar Studienberatung

Zentrale Studienberatung

+49 228 73-7080

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